安珍源教你如何正确喝养生茶

　　现在市售的草本茶因为其方便冲泡的特点，深受广大消费者的喜爱，但是由于是以中草药作为茶饮的基底所以在饮用时一定要注意中药的功效性和偏性，一定要选择适合自己身体状态的茶饮，喝错了反而会危害身体。

　　就拿菊花枸杞茶来说，菊花和枸杞都是人们很喜欢的两种食材，菊花有清火养肝之用，枸杞有明目补气之效，二者同食可以帮助大家尤其是上班族们有效缓解肝肾不足导致的头昏耳鸣等症状。加之现在电脑使用的频率日渐增多，年轻人用眼用脑、熬夜几率也大大增加，适时进行进补和维护状态是很有必要的。

　　现代的药理知识表明菊花里面含有丰富的维生素A，对于我们的眼睛保护有很重要的作用，能使我们脑清目明，尤其针对肝火旺盛、用眼过度导致的双目干涩具有很好的疗效，电脑族可以常备菊花枸杞茶，有利无害。学生党亦然，尤其是在彻夜温习功课之后，感到眼睛干涩疲惫之时，菊花枸杞茶就会派上用场。

　　然而，需要我们注意的是，哪怕列举了菊花枸杞茶这么多的好处，也有相当一部分人不适合饮用，比如菊花茶如果长期过量饮用会对脾胃造成一定的损伤，而对菊花或者枸杞过敏的人脾胃虚弱、肝肾阳虚或者正在感冒发热、身体有炎症的患者要谨慎使用或者禁用。

　　那么，养生茶究竟应该怎么选?怎么喝呢?

　　首先，大家在选择养生茶的时候要根据具体的症状和自身的特质进行调配，现代人体质比较复杂，生活作息很难规律，例如很多女性消费者都存在经常长痘、喉咙上火疼痛的症状，但是经常手脚冰冷还畏寒，这就是典型的上热下寒的症状，而“上火”的症状也不是真正的“上火”，只是虚火的表现，如果这种时候去喝清热祛火的茶饮就反而会让身体越喝越虚，损伤自己的精气神。

　　其次，养生茶里的中草药材也是具有偏性的，长期饮用的话就要严格遵守中医的传统药理学进行搭配，最好是能在专业中医师的指导下进行服用。但是，我们必须要知道的是，养生茶虽然具有一定的食补疗效，能起到一定的治疗作用、改善轻症，但是很难从根本上起到改善体质的作用，若是想要长久维持身体的健康状态，还是需要根据相应的症状，遵医嘱长期饮用或者直接采取中药调理的方式治疗。

　　综上所述，安珍源小编相信大家应该知道如何去选择适合自己的养生茶了吧。首先认清自己的身体，然后选择相适应的养生茶。比如气血虚、易疲劳的人就适合选用黄芪红枣茶，再规律作息、不熬夜、少吃菠菜、萝卜等含气食物。养生茶从来不是我们健康唯一的决定因素，却是我们日常生活中维持健康的关键一环。